Entender como a ansiedade afeta os estudos pode ser um bom ponto de partida para lidar com a situação. Afinal, será possível avaliar quando a ansiedade está aparecendo mais intensamente no dia a dia do estudante, viabilizando um caminho mais tranquilo e sereno.
Por isso, trouxemos algumas informações que podem ser úteis para você levando em conta esses pressupostos. Acompanhe a seguir e fique por dentro.
Como a ansiedade afeta os estudos?
A ansiedade afeta os estudos de diversas maneiras diferentes, a depender do grau de ansiedade que o aluno sente.
Dessa maneira, considere as questões abaixo como algo amplo, mas avalie a sua situação baseando-se no quanto você tem se sentido ansioso nos estudos e, lembre-se de buscar ajuda se necessário. Veja:
1- Pode atrapalhar a memória de curto prazo
Quando nos sentimos extremamente ansiosos, o nosso corpo tende a produzir substâncias químicas em nosso cérebro, impactando na nossa forma de absorver novas informações.
Isso, portanto, pode impedir que a nossa memória de curto prazo faça um bom trabalho e, consequentemente, tenhamos efeitos negativos em nossa aprendizagem.
2- Impacta na concentração e no foco
Quem nunca se sentiu tão ansioso a ponto de simplesmente não conseguir manter o foco na atividade que estava fazendo? Pois é.
De maneira metafórica, podemos ver a ansiedade como o “excesso de futuro”, enquanto que a depressão é o excesso de passado, e o estresse o excesso de presente. Assim sendo, se a ansiedade ancora a nossa mente no futuro (mesmo que seja um futuro impossível), automaticamente temos mais dificuldades para focar no aqui e agora.
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3- Aumenta a insegurança com relação ao futuro
Seguindo o gancho do que apontamos acima, toda a insegurança vivida em uma crise de ansiedade também pode promover mal-estares com relação ao futuro estudantil.
Você pode se sentir impotente diante de todas as tarefas pendentes, acreditando que não conseguirá finalizar o que precisa ser feito.
Essa sensação pode acarretar em diversos efeitos negativos na vida de qualquer pessoa, como:
- Medo de tomar uma decisão;
- Não terminar um trabalho por medo de ser insuficiente;
- Sentir-se incapaz de ir adiante;
- Desejo de desistir;
- Entre outras possibilidades.
4- Emoções negativas podem aumentar a chance de desistência
A emoção negativa que surge com a ansiedade afeta os estudos a partir do momento em que ela passa a ser nutrida pelo estudante. Quanto mais acredita-se que o futuro é ruim e que não trará bons resultados, maiores são as chances de desenvolver um desejo pela desistência.
Afinal, se o futuro for ruim, para quê segui-lo? Esse pode ser o pensamento de muitos ansiosos!
Por isso, e por tantos outros motivos, que é de suma importância buscar ajuda e assim cuidar da saúde mental de maneira efetiva. Não negligencie o que você está sentindo, se a ansiedade afeta os estudos de maneira intensa, ou até mesmo leve, busque auxílio.
Você pode encontrar esse suporte na psicoterapia, por exemplo. Não se deixe de lado.
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