Como superar uma decepção no trabalho?

Conseguir superar uma decepção no trabalho é difícil, doloroso e pode, em alguns casos, ser demorado. Porém, ao mesmo tempo, não é algo impossível e é algo que você certamente é capaz de alcançar.

Afinal, quem nunca se decepcionou no trabalho, não é mesmo? Nós, humanos, inevitavelmente criamos expectativas, às vezes fora da realidade, e tendemos a nos frustrar por conta disso. É algo que acontece, e devemos estar prontos para isso.

E quando acontecer, é necessário lançar um olhar mais equilibrado sobre a situação, a fim de encontrar fatores positivos de aprendizagem. A seguir, destacamos alguns desses fatores e damos algumas sugestões importantes sobre o assunto.

Como superar uma decepção no trabalho?

Para superar uma decepção no trabalho não existe fórmula mágica: você sentirá a angústia e o desconforto que ela gera. Porém, algumas considerações podem tornar o momento um pouco menos desagradável, além de lhe ajudar a enxergar os fatores positivos por trás de uma decepção. Veja como:

1- Faça por você – Não fique cobrando um “obrigado”

Quando você faz um trabalho bem-feito, o que lhe vem à mente? O desejo de ser reconhecido? O desejo de receber um “obrigado”? Bom, apesar de esses desejos serem legítimos (e líderes de verdade estão preparados para saná-los), nós não temos poder sobre as outras pessoas. E ainda bem que não…

E por não conseguirmos controlar as outras pessoas, não podemos prever quando alguém será grato ou quando o outro simplesmente não dará atenção à nossa conquista. No segundo caso, a decepção pode vir, mas é necessário que você mude a sua perspectiva diante da situação.

Comece a considerar a sua atuação como algo feiro por você, e não pelos outros. Isso fará com que você mesmo se agradeça e se sinta mais feliz.

2- Entenda que os desafios e tropeços fazem parte do caminho

Nós não somos perfeitos. Nunca fomos. E nunca seremos. Ter isso em mente abre portas para o equilíbrio emocional e o bem-estar.

Afinal, você compreenderá que desafios e tropeços fazem parte de qualquer jornada. Não existe uma pessoa bem-sucedida que não tenha se dado “mal” em algum momento.

Por mais dolorosa que seja a decepção, veja-a como um remédio amargo: apesar de ruim, nos restaura e traz benefícios para nós. Pense dessa maneira e sinta-se mais leve com relação aos seus erros.

3- Recorde as suas vitórias do passado

Uma das formas de superar uma decepção no trabalho é pensar nas vitórias que você já teve até aqui. Por menores que elas possam parecer, foque em pensar positivamente sobre todas as suas conquistas. Isso inundará a sua mente de coisas boas e, aos poucos, você muda a perspectiva sobre o presente.

4- Faça um novo plano e se reinvente para superar uma decepção no trabalho

Apesar de que falar sobre a dor é algo importante, focar apenas nela pode ser prejudicial também. Por isso, para superar uma decepção no trabalho, além de conversar sobre a frustração, comece a visualizar um novo plano para o seu futuro.

Veja o que você errou ou o que causou a decepção e use esse conhecimento para se fortalecer para os próximos passos. Comece a planejar e veja o quanto um novo plano é capaz de “curar” a dor de uma decepção.

Bom trabalho e um futuro brilhante para você!!! 🙂