O Clue é um aplicativo que permite acompanhar seu ciclo menstrual e fértil e pode ser baixado gratuitamente tanto na App Store quanto na Google Play. Com sede em Berlim, o Clue está disponível em 15 línguas e é utilizado por mais de 10 milhões de pessoas mundo afora.
Através dele, é possível registrar seu ciclo menstrual a fim de analisá-lo, o que pode ser muito útil para evitar ou se preparar para uma possível gravidez.
Com o Clue você pode: Receber e-mails mensais de Revisão do Ciclo com as estatísticas do seu ciclo pessoal. Ler artigos selecionados na seção de Conteúdo. Acompanhar sua gravidez no modo Gravidez do Clue. Previnir uma gravidez com o Clue Birth Control (disponível em 2022 inicialmente apenas nos EUA).
E para configurar um lembrete diário para monitorar no Clue, vá ao menu Mais > Lembretes. Você pode personalizar seus lembretes com seu próprio textos e emojis! Você também pode configurar lembretes para suas próximas menstruações e TPMs.
Confira agora no tutorial a seguir, como usar o Clue para mapear seu ciclo menstrual.
Passo 1. Baixe o Clue na App Store ou Google Play gratuitamente.
Passo 2. Escolha entre fazer seu cadastro no Clue com sua conta no Google ou Facebook. Caso prefira, você também pode criar sua conta manualmente através do seu e-mail sem problemas.
Passo 3. Concorde com os Termos de Serviço e a Política de Privacidade. Em seguida, selecione a opção “Monitorar minha menstruação” para começar a usar logo o Clue.
Passo 4. Inicie o questionário do Clue dando informações sobre seu período menstrual. Comece respondendo quando foi sua última menstruação. Mas caso não saiba, clique em “Não tenho certeza”.
Passo 5. Informe ao Clue quanto tempo dura seu ciclo. Caso não saiba, também é possível responder a opção “Não tenho certeza”.
Passo 6. Informe se você usa ou não contraceptivos hormonais como anticoncepcional ou DIU.
Passo 7. Selecione “Comece” para iniciar o Clue. A tela inicial mostrará todo o seu ciclo desde a data dá última menstruação até a próxima TPM, incluindo seu querido período fértil.
Passo 8. No calendário, localizado na parte inferior dá tela, é possível visualizar os calendários de todos os meses com os dias previstos para sua menstruação, bem como o período fértil. Os dias da menstruação estão marcados na cor vermelha, os de fertilidade, em azul. O período de TPM é marcado por nuvens.
Passo 9. No ícone localizado ao lado direito do símbolo de positivo (+), você poderá acessar informações sobre o tempo médio de seu ciclo, sintomas recorrentes (que poderão ser adicionados por você) e seu histórico pessoal.
Passo 10. Pressione o próximo ícone, e será possível acessar suas configurações do Clue, termos de serviço, política de privacidade, suporte, entre outras opções.
Passo 11. Por último, mas não menos importante, no ícone de positivo (+), é possível adicionar mais informações como se houve ou não dor em um dia, suas emoções, sono, vitalidade, relações sexuais, entre outras.
