O que fazer para vencer a preguiça? Como lidar com essa vontade de “não fazer nada”, mesmo quando há algo prazeroso envolvido na história?
Bem, é importante, acima de tudo, reconhecer as possíveis causas da sensação de preguiça que você está sentindo.
Às vezes, é uma questão de saúde física. Em outros momentos, é uma questão de saúde mental. Mas há, ainda, as questões de perspectiva: você não está olhando a atividade por um ângulo promissor.
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Neste conteúdo nós iremos lhe apresentar algumas possibilidades que possam lidar com esses três pontos causais que citamos. Esperamos lhe ajudar de alguma forma. Continue lendo.
O que fazer para vencer a preguiça?
Antes de qualquer coisa, lembre-se de que cada pessoa é única e possui a sua própria história. Ou seja, quando se trata de questões emocionais e motivacionais, não existe receita pronta que possa ser replicada em todas as pessoas.
Isso quer dizer que embora nós dispusemos algumas dicas para você, caberá a si mesmo praticar o autoconhecimento e buscar respostas mais profundas dentro de si. Pense sobre os motivos pelos quais a preguiça tem feito parte da sua rotina e aprenda a lidar com a situação partindo de sua raiz.
Assim, certamente você conseguirá ter resultados mais promissores. Respeite a sua singularidade. 😉
De qualquer modo, você poderá visualizar as nossas dicas abaixo e colocá-las em prática, sempre alinhando-as à sua realidade, está bem? Então vamos lá!
1- Um passo de cada vez, no aqui e agora
Quando a preguiça aparecer com tudo, tente pensar em passos menores para cada atividade.
Vamos supor que você está com preguiça de faxinar a sua casa. Ao invés de imaginar e pensar que tem tudo para ser feito, entre em um cômodo e foque no “aqui e agora”. Pense: Aqui e agora, o que posso fazer? Posso tirar o pó dos móveis.
Com esse pensamento, tire apenas o pó e foque só nisso. Terminado esse passo, pense em varrer, arrumar a cama, enfim… Divida sempre as tarefas grandes em menores e foque no aqui e agora.
2- Tempo de pausa entre um passo e outro
Se os passos forem relativamente cansativos e demorados, dê uma pausa entre um e outro, para não se sobrecarregar. Vá para outro cômodo, beba água, vá ao banheiro ou olhe pela janela.
Apenas distraia a mente por alguns minutos antes de começar o próximo passo. Apenas cuidado para não transformar as pausas em procrastinação, hein? 😉
3- Foco em um objetivo maior – qual é o seu propósito?
Pense em um propósito para o que está sendo feito. Pensando no nosso exemplo da faxina, imagine a casa organizada, limpa e cheirosa, e você aproveitando esse momento para descansar. Isso pode impulsionar e lhe ajudar a vencer a preguiça.
4- Hábitos saudáveis, todos os dias
Além das dicas do que fazer para vencer a preguiça que já citamos, temos ainda algo que vai de encontro com o seu dia a dia de maneira geral: os seus hábitos.
Ser uma pessoa que pratica exercícios, dorme bem e se alimenta adequadamente é de suma importância para vencer a preguiça cotidiana.
Cuide da sua rotina, da sua saúde e de seus hábitos. Isso poderá mudar a sua vida.
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