• Home
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES
Nenhum Resultado
View All Result
  • Home
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES
Nenhum Resultado
View All Result
Boa Saúde
Nenhum Resultado
View All Result
Home Medicina do Trabalho

Por que acontecem? Como lidar?

Equippe Web por Equippe Web
Por que acontecem? Como lidar?
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsAppPinterest

As crises de baixa autoestima podem causar efeitos intensos na vida de qualquer pessoa. Elas podem impedir que o sujeito tome decisões importantes; podem fazer com que a procrastinação apareça; e podem até mesmo atrapalhar as conquistas e os objetivos.

Por isso, no conteúdo de hoje nós vamos discutir alguns pontos importantes sobre o tema para que você possa trabalhar a sua autoestima no trabalho e nos estudos. Acompanhe.

Por que acontecem as crises de baixa autoestima no trabalho e nos estudos?

As crises de baixa autoestima podem estar associadas a diversos fatores. Isso porque cada sujeito é único e possui a sua própria história de vida e singularidades. Sendo assim, não podemos apontar uma única causa para esse tipo de situação. Em contrapartida, existem alguns pontos que podem ser mais comuns em diversas crises. São eles:

  • Comparação excessiva;
  • Pressão de chefe/professor ou colega;
  • Medo de repetir um erro do passado;
  • Bullying;
  • Ambiente tóxico;
  • Falta de autoconhecimento;
  • Síndrome do impostor.

Se você tem sentido a sua autoestima muito abalada, sugerimos que você continue acompanhando este conteúdo. Vamos lá?

Como lidar com as crises de baixa autoestima?

Lidar com as crises de baixa autoestima é fundamental pra resgatar a qualidade de vida e até mesmo a felicidade no trabalho e nos estudos. Veja algumas sugestões interessantes sobre o tema:

1- Mude o foco e a perspectiva

Quando perceber que a sua mente está sendo inundada por pensamentos que menosprezam você, tente mudar o foco. Pare de ficar dando atenção a uma pequena falha, e pense em outra coisa completamente diferente.

Você Pode Gostar Também:

No começo isso pode ser difícil, mas à medida que você vai praticando, conseguirá “trocar” esses pensamentos intrusivos por outros mais positivos.

2- Não se compare com outras pessoas

Em hipótese alguma você deve se comparar com outra pessoa. Ninguém é igual. Ninguém tem a mesma história e os mesmos desafios. Por isso, nunca se compare com alguém e jamais se sinta menor ou ruim porque “o outro conseguiu e você não”. Isso é completamente injusto com a sua história e até mesmo com a história do outro.

3- Pense nas suas habilidades e vitórias

Quando estiver dentro das crises de baixa autoestima, comece a mentalizar as suas habilidades e vitórias vividas até aqui. Isso poderá lhe ajudar a perceber que mesmo diante de algumas “falhas”, você também é capaz de muitas coisas incríveis, assim como todas as pessoas.

E isso vale para todos os âmbitos pessoais e profissionais de sua vida.

4- Trabalhe os seus conhecimentos

Sabe aquelas habilidades que você tem bem apuradas? Pois bem, comece a dar uma atenção a mais para elas. Considere-as no seu dia a dia e desenvolva formas de potencializá-las e usá-las ao seu favor. Isso fará com que você sinta mais autoconfiança.

5- Converse sobre as crises de baixa autoestima

Embora a mudança de foco possa ajudar nas crises de baixa autoestima, é fundamental que você também fale sobre como se sente. Aqui você pode conversar com um psicoterapeuta ou com alguém que você confia. Afinal, a cura pela palavra é realmente verdadeira. Considere isso.

Leia Também:

Está “bombando” na Internet:

Acesse www.pensarcursos.com.br

VER MATÉRIA ORIGINAL

VEJA TAMBÉM

O que fazer quando o chefe é incompetente?
Medicina do Trabalho

O que fazer quando o chefe é incompetente?

2 anos atrás
Comportamentos que prejudicam a imagem profissional
Medicina do Trabalho

Comportamentos que prejudicam a imagem profissional

2 anos atrás
Como a imagem profissional afeta sua carreira?
Medicina do Trabalho

Como a imagem profissional afeta sua carreira?

2 anos atrás
Como desfazer uma imagem profissional negativa?
Medicina do Trabalho

Como desfazer uma imagem profissional negativa?

2 anos atrás
Almoço

O que você precisa saber sobre o arroz e o feijão caso seja diabético

por Equippe Web
29 de setembro de 2022

Depois de ser diagnosticado com diabetes, a primeira coisa que dizem aos pacientes (ou deveriam dizer) é pra nunca comer...

Porque você deve incluir sardinha na sua dieta?

Porque você deve incluir sardinha na sua dieta?

por Equippe Web
28 de setembro de 2022

Sabia que tem como comer bem mesmo estando de dieta? É simples encaixar o que você gosta e o que...

Grávida Saudavél

Qual a importância do ácido fólico durante a gravidez?

por Equippe Web
15 de setembro de 2022

O ácido fólico é a forma sintética da vitamina B9, também conhecida como ácido fólico. Esta substância é uma vitamina...

Saúde em dia

Como alguns minutos de higiene mental podem mudar seu dia?

por Equippe Web
13 de setembro de 2022

Você escova os dentes duas vezes ao dia para evitar o acúmulo de placa e visita seu dentista regularmente para...

O Boa Saúde tem a missão de levar um conteúdo de qualidade e com informações de credibilidade em Saúde e Bem estar.

CATEGORIAS

Autocuidado Bem-Estar Dicas Dietas Medicina do Trabalho Notícias Saúde Mental

© 2021 Boa Saúde - Todos os direitos reservados.

  • Home
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES

© 2021 Boa Saúde - Todos os direitos reservados.

Utilizamos cookies para lhe proporcionar a melhor experiência em nosso website.Ok, vamos lá!Política de Privacidade