• Início
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES
Nenhum Resultado
View All Result
  • Início
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES
Nenhum Resultado
View All Result
Boa Saúde
Nenhum Resultado
View All Result
Home Bem-Estar

Aplicativos pra ansiedade

leozin Costa por leozin Costa
Mental disorder, finding answers, confusion concept

Mental disorder, finding answers, confusion concept. Woman suffering from depression, closing face with palms in despair, girl trying to solve complex problems. Simple flat vector

1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsAppPinterest

Em tempos de pandemia, é fato que muitos desenvolveram problemas psicológicos, como ansiedade, falta de atenção entre outras questões. A solução que muitos encontraram para esses problemas foi a utilização de alguns aplicativos voltados para esse fim.

O Boa Saúde selecionou alguns desses apps para ajudar você nessas questões.

Veja a lista:

Querida Ansiedade

O app tem como objetivo ajudar pessoas ansiosas, além de contar com exercícios de respiração e meditações. O usuário também consegue escrever o que está sentindo por meio de exercícios, a chamada escrita terapêutica. O aplicativo tem a terapia à distância e um E-book que fala um pouquinho do que é a ansiedade e as melhores formas de controlá-la.

Os usuários podem baixar gratuitamente na Play Store clicando aqui ou na App Store aqui.

Continua após a publicidade..

Headspace

Esse app ensina como controlar a respiração e meditar. Ainda há exercícios para controlar a ansiedade, o estresse, o sono, a euforia, manter a calma e ter foco. O Headspace possui um pacote gratuito de meditações, entretanto, os pacotes mais específicos (com assuntos como autoestima, concentração, etc), são pagos.

O aplicativo Headspace também pode ser utilizado gratuitamente, tanto em dispositivos iOS quanto em dispositivos Android.

Calm

O objetivo do Calm é diminuir os níveis de ansiedade e fornecer mais sono para seus usuários, através de meditações guiadas, exercícios de respiração e música relaxante com sons da natureza. As sessões de meditação possuem duração de 3 ou 5 minutos, como também podem ser mais extensas, de 10 a 25 minutos, fica a critério do usuário.

Continua após a publicidade..

O Calm é gratuito para baixar e usar em dispositivos iOS e Android.

VEJA TAMBÉM

Grávida Saudavél
Bem-Estar

Qual a importância do ácido fólico durante a gravidez?

1 ano atrás
miopia
Bem-Estar

Astigmatismo: o que é, sintomas, teste e tratamento

1 ano atrás
OIP-33-1280x720
Autocuidado

Mito ou verdade: dormir com o cabelo preso faz mal?

1 ano atrás
naom_5d944f9e47a20
Bem-Estar

Síndrome de Tourette: conheça a condição que atinge a cantora Billie Eilish

1 ano atrás

CATEGORIAS

Autocuidado Bem-Estar Dicas Dietas Medicina do Trabalho Notícias Saúde Mental

© 2021 Boa Saúde - Todos os direitos reservados.

  • Início
  • Notícias
  • Categorias
    • Bem-Estar
    • Dietas
    • Medicina do Trabalho
    • Saúde Mental
  • Quem Somos
    • SOBRE O SITE
    • POLÍTICA DE PRIVACIDADE & USO DE COOKIES

© 2021 Boa Saúde - Todos os direitos reservados.

Utilizamos cookies para lhe proporcionar a melhor experiência em nosso website.Ok, vamos lá!Política de Privacidade