A busca por ajuda psicológica é vista por muitas pessoas como algo de “gente maluca”, quando, na verdade, a terapia serve para auxiliar qualquer pessoa que deseja melhorar sua qualidade de vida mental, procurando uma relação mais saudável consigo mesma e com os demais.
Com o mundo cada vez mais acelerado e mudanças exacerbadas, a frustração, a ansiedade e quadros depressivos tem estado presente na vida de muitos. Em virtude disso, é mais do que essencial dar a devida atenção à nossa saúde mental. É quase como um método de sobrevivência.
Veja abaixo algumas das principais razões para se fazer terapia.
1. Dependências
A terapia auxilia na recuperação desse tipo de sofrimento mental, seja ele permanente ou temporário. Quando necessário, os psicólogos, que são responsáveis pela terapia, trabalham em conjunto com psiquiatras que receitam medicamentos, caso tenha necessidade.
2. Autoconfiança
O medo do novo leva muitas pessoas à negação, fazendo com que tenham certa dificuldade ao tentarem se adaptar à novas situações. Situações, essas, que podem gerar insegurança, como uma mudança repentina de cidade ou trabalho, sendo capazes de se transformarem em angústias, ansiedades e sofrimento.
Nesse caso, o psicólogo entra fazendo um trabalho que envolve diversos fatores para transformar os sentimentos negativos em positivos.
3. Medo
Sessões de terapia podem trazer ao paciente inteligência e maturidade emocional. Uma pessoa que convive com muitos medos e não consegue lidar com situações adversas do passado pode sofrer com isso, talvez sem nem perceber.
“O medo pode ser utilizado para sermos mais cautelosos, porém a medida que ele limite a qualidade de vida de uma pessoa podemos ter um adoecimento. É fundamental podermos nos aproximar deste limitador e pensarmos: qual o papel que ele ocupa na minha vida? Para então podermos saber como mudar.”
Danielle Bevilaqua
4. Sentimentos
Muitas pessoas não conseguem superar momentos difíceis de suas vidas sozinhas. Ressentimentos podem surgir por conta de um fato que ocorreu há tempos. Fazendo terapia o paciente aprenderá a conviver com a sua própria história, tratar das suas dores e ainda poderá aproveitar novas oportunidades que surgirem.
5. Relações saudáveis
Muitas pessoas são inseguras em algumas áreas da vida, outras são tímidas e carregam um sentimento de culpa sem motivo aparente, afetando relações pessoais e interpessoais. Com a terapia, essas pessoas tomam ciência de que o aprendizado é constante em relação à autoaceitação, autocrescimento e ao desenvolvimento geral como ser humano.
