Métodos para melhorar a procrastinação

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.

Neste artigo, vou ensinar alguns métodos para você aplicar e acabar de vez com a procrastinação, mesmo que você esteja bastante desmotivado.

1. Relacione a tarefa a um objetivo
2. Resolva possíveis situações de emergências.
3. Resolva logo as tarefas mais fáceis.
4. Mantenha o foco nas tarefas mais importantes.
5. Use o quadrante de Eisenhower para decisões rápidas.
6. Divida a tarefa em pequenas metas.

Não dramatizar as situações é primordial. A pior decisão é adiar alguma tarefa por achar que é algo complicado de se fazer e, no fim, você notar que, na verdade, era mais simples do que parecia.

É importante também identificar no seu comportamento os principais motivos que fazem você procrastinar e, em seguida, procurar em si mesmo mudar os hábitos negativos que atrasam sua caminhada.