A diabetes é uma doença crônica bastante conhecida que é caracterizada pelo aumento da glicose ou pela falta de insulina no organismo da pessoa. Segundos os nutricionistas existem 4 tipos de diabetes.
São eles:
Diabetes tipo 1
Já a diabetes juvenil ou autoimune, como também pode ser conhecida, onde o pâncreas não é capaz de produzir insulina suficiente.
Diabetes tipo 2
No diabetes tipo 2, por exemplo, o organismo desenvolve resistência à insulina produzida. Isso acontece devido a dieta irregular e muito rica em açúcares.
Diabetes gestacional
Esse tipo de diabetes ocorre durante o período de gestação, período esse em que os hormônios da placenta reduzem a ação da insulina.
Diabetes tipo LADA
O famoso diabetes latente autoimune em adultos é bem semelhante ao tipo 1, porém, ocorre nos adultos.
Os principais sintomas da diabetes, são:
- Náuseas;
- Perda de peso;
- Visão embaçada.
- Fadiga;
- Fome e sede em excesso;
- Hálito modificado;
- Micção frequente;
- Mudanças de humor;
Conheça agora alguns aliados na luta contra a diabetes
Os maiores fatores de risco para desencadeamento da doença geralmente são genética, fatores ambientais, estilo de vida nada saudável.
Assim como a grande maioria dos problemas de saúde, o que se pode fazer para prevenir a diabetes tipo 2 e a diabete gestacional, é ter uma alimentação mais saudável e se habituar a fazer exercícios físicos diários.
Antes de combater a doença é essencial que você a conheça. A desinformação é muito grande, já que muitos acreditam que é só tirar o açúcar, que fica tudo certo. Mas só isso não é suficiente. Vai muito além, desde a forma de preparo dos alimentos, escolha do produto ideal, tudo isso interfere na glicemia. A diabetes é uma doença muito silenciosa e, sem os devidos cuidados, pode trazer sérias consequências para a saúde.
Pensando nisso tudo que foi falado anteriormente, trouxemos hoje este artigo com alguns alimentos que podem te ajudar na luta contra a diabetes.
Vamos lá?
Alimentos que vão te ajudar na luta contra a diabetes
- Canela;
- Frutas vermelhas;
- Gengibre;
- Abacate;
- Azeite de oliva;
- Açafrão;
- Cereais integrais;
- Sementes;
- Alta ingestão de água e chás.
É de extrema importância que você procure seu médico, realize exames periodicamente e cuidar de sua saúde.
Ainda mais, que você tenha em mente um propósito, tenha sempre em mente que só você pode fazer isso por si mesmo. Cuide-se!
