Conheça agora alguns aliados na luta contra a diabetes

A diabetes é uma doença crônica bastante conhecida que é caracterizada pelo aumento da glicose ou pela falta de insulina no organismo da pessoa. Segundos os nutricionistas existem 4 tipos de diabetes.

São eles:

Diabetes tipo 1

Já a diabetes juvenil ou autoimune, como também pode ser conhecida, onde o pâncreas não é capaz de produzir insulina suficiente.

Diabetes tipo 2

No diabetes tipo 2, por exemplo, o organismo desenvolve resistência à insulina produzida. Isso acontece devido a dieta irregular e muito rica em açúcares.

Diabetes gestacional

Esse tipo de diabetes ocorre durante o período de gestação, período esse em que os hormônios da placenta reduzem a ação da insulina.

Diabetes tipo LADA

O famoso diabetes latente autoimune em adultos é bem semelhante ao tipo 1, porém, ocorre nos adultos.

Os principais sintomas da diabetes, são:

• Náuseas;
• Perda de peso;
• Visão embaçada.
• Fadiga;
• Fome e sede em excesso;
• Hálito modificado;
• Micção frequente;
• Mudanças de humor;

  

Os maiores fatores de risco para desencadeamento da doença geralmente são genética, fatores ambientais, estilo de vida nada saudável.

Assim como a grande maioria dos problemas de saúde, o que se pode fazer para prevenir a diabetes tipo 2 e a diabete gestacional, é ter uma alimentação mais saudável e se habituar a fazer exercícios físicos diários.

Antes de combater a doença é essencial que você a conheça. A desinformação é muito grande, já que muitos acreditam que é só tirar o açúcar, que fica tudo certo. Mas só isso não é suficiente. Vai muito além, desde a forma de preparo dos alimentos, escolha do produto ideal, tudo isso interfere na glicemia. A diabetes é uma doença muito silenciosa e, sem os devidos cuidados, pode trazer sérias consequências para a saúde.

Pensando nisso tudo que foi falado anteriormente, trouxemos hoje este artigo com alguns alimentos que podem te ajudar na luta contra a diabetes.

Vamos lá?

Alimentos que vão te ajudar na luta contra a diabetes

• Canela;
• Frutas vermelhas;
• Gengibre;
• Abacate;
• Azeite de oliva;
• Açafrão;
• Cereais integrais;
• Sementes;
• Alta ingestão de água e chás.

É de extrema importância que você procure seu médico, realize exames periodicamente e cuidar de sua saúde.

Ainda mais, que você tenha em mente um propósito, tenha sempre em mente que só você pode fazer isso por si mesmo. Cuide-se!